DAG I: LÖRDAG 1 FEBRUARI
11.00 - 15.00
Vi startar dagen med en uppfriskande vitaminshot och ett träningspass där vi fokuserar på glädje och rörelse.
Därefter ges tid för återhämtning med dusch och ombyte innan vi övergår till andningsövningar och mindfulness-eating som förbereder oss inför en härlig lunch. Till lunch serveras kyckling med ljummen potatissallad tillsammans med sås, sallad & bröd. Kontakta Vimmerby Stadshotell om du önskar vegetariskt eller har övriga allergier/specialkost.
Efter lunchen varvar vi ner med fler andningsövningar och diskuterar hur vi kan hitta balans i vardagen under en inspirerande föreläsning.
För vissa deltagare avslutas dagen här. Men alla övernattande deltagare, samt de med dagpass som köpt till spa, kan njuta av en eftermiddag i Stadshotellets spa med frukt och snacks. För alla som bokat övernattningspaketet avslutas dagen med en gemensam middag på kvällen.
DAG 2: SÖNDAG 2 FEBRUARI
8.30 - 10.00
Vi börjar dagen med en stärkande frukost och en föreläsning med konkreta verktyg för att hjälpa dig lyckas med din resa mot hälsa och balans.